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霍氏機(jī)械:南瓜子怎么吃才正確

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  南瓜子又叫白瓜子、金瓜子,是日常生活中最常見(jiàn)的一種食物了,小小一粒南瓜子卻有著強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效,特別是對(duì)于男性而言,更是預(yù)防前列腺、提高生殖能力的好幫手。不過(guò),要正確食用南瓜子才能起到預(yù)期的功效哦。

  1、南瓜子補(bǔ)的作用比較強(qiáng),每天吃上50克左右的南瓜子就可以了,吃太多補(bǔ)過(guò)頭也不好。曾有過(guò)多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。

  可用集中與分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右,晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。

  2、將南瓜子曬干后即可直接生吃,炒過(guò)的南瓜子雖然很香,但保健功效不如生南瓜子。

  3、南瓜子的仁是補(bǔ)的,而南瓜子的殼是泄的,正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

  4、吃南瓜子最好用手剝著吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護(hù)口腔的作用外,還有滋養(yǎng)腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。

  5、堅(jiān)持食用。最好堅(jiān)持食用,不要間斷,以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無(wú)任何矛盾。

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